【とりにく×ブロッコリー】鶏肉とブロッコリーのチリソース炒め

「とりにく」×「ブロッコリー」×「チリソース」×「いためる」

◆材料

・鶏胸肉　1枚

・ブロッコリー　1個

・塩コショウ　少々

・スイートチリソース　大さじ1

◆作り方

①鶏胸肉は皮を取り、一口大に切り塩コショウしておく。ブロッコリーは小房に分ける。

②ブロッコリーを耐熱皿に入れて600wのレンジで3分加熱する。

③熱したフライパンに油を引き、鶏肉を炒める。鶏肉の色が変わったらブロッコリー、スイートチリソースを入れて1分程炒め合わせる。