【サバ水煮缶×ミックスビーンズ】サバとミックスビーンズのピリ辛トマト煮込み

「サバ水煮缶」×「ミックスビーンズ」×「トマト缶」×「煮る」

◆冷蔵保存目安:5日

(お早めにお召し上がり下さい)

◆材料

◎にんにくすりおろし　小さじ1

◎オリーブオイル　大さじ2

◎鷹の爪（輪切り）　小さじ1

●サバ水煮缶　2缶

●ミックスビーンズ　1缶

●カットトマト缶　1缶

●コンソメキューブ　1個

・塩コショウ　少々

◆作り方

①鍋に◎を入れて火にかけ（にんにくが跳ねるので注意）1分ほど炒めたら、●を（缶は汁ごと）入れる。

②サバを崩さないように軽く混ぜながら煮込み、汁が1/2位になったら塩コショウで味を整えて完成。